まもなく50歳を迎えようとしている直近の健康診断で「高血圧、脂質異常、肝機能障害、貧血」で全てD判定（要診察）と驚愕な結果を目の当たりにしました。
カラダが疲れやすかったり、階段を1階分上がっただけで息が切れるのも、時々クラクラ（眩暈？）するのもこれらが原因んだろうか…

これまでも、「血圧が少し高めですね、コレステロールに注意しましょう」との見立てはあったものの、
医師から「健康管理を改善しないと動脈効果、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高い」との指摘を受け改めて事の重大さを受け止めると共に
カラダ改善に本気で取り組もうと決意したのでした。

カラダ改善には、食生活の見直しと運動不足の解消が必要との医師からのアドバイスのもと、先ずは食生活の見直しをと書籍やネットで何か良い方法はないものかと
色々と調べてみました。
そこで、以前から耳にしたことはあった「腸活」について深堀してみると、カラダ改善に驚くべき効果があることが分かり「腸活」を始めることにしたのです。